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          女人邦

          春季吃什么:食?#20040;?#33905;有哪些?#20040;Γ?/h1>
          女人邦 http://www.98346224.com 2019-03-17 12:19 出处:网络
          我国种植大葱的历史悠久,早在《诗经》中就有记载。春季食用的大葱经过冬季的种植,有耐低温能力强,“经冬不死,夏衰冬盛”的特点。中医认为,大葱性温,具有散寒健胃、祛痰、杀菌、利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效,非常适合春季食用。

          我国种植大的历史悠久,早在《诗经》中就有记载。春季食用的大经过冬季的种植,有耐低温能力强,“经冬不死,夏衰冬盛”的特点。中医认为,大葱性温,具有散寒健胃、祛痰、杀菌、利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效,非常适合春季食用。

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          1、春季食?#20040;?#33905;有助于杀菌

          大葱中含有挥发油,油中主要成分为蒜辣素,也叫植物杀菌素,具有较强的杀菌作用,特别对痢疾杆菌及皮肤真菌的?#31181;?#20316;用更为明?#28020;?#26149;季万物生发,细菌活跃,多吃些大葱能帮助抑菌杀菌。

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          2、春季食?#20040;?#33905;有助于预防感冒

          大葱味辛,性温,对于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热等症状有一定的缓解作用。春季气温变化大,随着户外活动的增多,遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多,容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸?#20302;?#30340;疾病,春季多吃大葱有利于预防感冒。

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          3、春季食?#20040;?#33905;有助于血液循环

          大葱中含有丰富的维生素,尤其是维生素C,能促进血液循环,舒张小血管,防止血压升高引起的头晕,保持大脑的灵活运作,并?#19968;?#33021;预防?#22799;?#30196;呆。春季乍暖还寒,且老人随?#25293;?#40836;的上升,人体内血液流速减?#28023;?#22810;吃些大葱有利于促进血液循环。

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          4、春季食?#20040;?#33905;有助于降低三高

          春季血管受冷空气刺激突然?#36134;酰?#34880;压容易升高,诱发或加重?#21738;?#34880;管疾病。春季食?#20040;?#33905;能帮助降血脂、降血压、降血糖,如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用。

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          5、春季食?#20040;?#33905;有助于预防春困

          春季人总是觉得很疲劳,昏昏欲睡,大葱中含烯的丙基硫醚与富含维生素B1的食物(如葵花籽仁、花生大豆、瘦猪肉、小麦、小米、玉米大米等)一起食用,会促进食物的淀粉及?#20405;时?#20026;热量,可以帮助缓解疲劳。

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          6、春季食?#20040;?#33905;有助于促进食欲

          春季容易感觉食欲不振,肠胃不适。而大葱含有丙基硫醚,烯丙基硫醚会刺激胃液的?#32622;冢?#19988;有促进食欲帮助开胃的功效。大葱中含有独特的香辣味,来源于硫化物葱素,也有助于胃液与唾液的?#32622;冢?#26377;促进食欲的功效。

          小编提醒:食物是人体的营养来源,每一种食物中有各种不同含量的营养素,没有哪一种食物可?#26376;?#36275;人体的全部营养需求,没有十全十美的食物,也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同,必需合理搭配才能营养全面,营养均衡是健康的基础,所以我们提倡:科学认识食品,膳食均衡保健。

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